9/19
体重60.9kg
体脂肪率35.7%
一日の推測消費カロリー1259kal
体年齢42歳

23日は外食予定があるので、22日までの、4日間頑張ります(*゚▽゚*)

早速今日は朝と昼をシェイクにしました♪

さっきダイエットバー(チョコ味プレーン)を間食しちゃったけどね。。。

このダイエットバー、微妙で最初は「マズイ」って思ったけど、
1箱12本入ってるから食べてたら・・・なんか美味しいかも?ハマってます(笑)

1本食べたら空腹も満たされる気がするし、悪くないかも。

私的にはパフ入りの方が好きかな?

プロティンダイエットバー チョコ味(プレーン)プロティンダイエットバー チョコ味(大豆パフ入)プロティンダイエットバー いちごチョコ味(大豆パフ入)プロティンダイエットバー バナナチョコ味(大豆パフ入)