9/14
体重61.2ｋｇ
体脂肪率34.9％
一日の推測消費カロリー1267kal
体年齢42歳

9/15
体重61.0ｋｇ
体脂肪率35.3％
一日の推測消費カロリー1262kal
体年齢42歳

逆に聞きたいです。

ダイエットの為に始めた苦しい運動
あなたは一生できますか？

私の場合はですが、正直無理です。
昔から運動嫌いで中学の時の体育はサボりまくりの１でした（；^ω^）
趣味としてハマれば運動が楽しくて続くと思いますが・・・。

やっぱり仕事以外で嫌いなことを続けるのは
難しいと思います。

現に今までが、「よし！やるぞ！！」と
決めても続いて３ヶ月程度でした。

仕事はいやでもしないといけない。
（楽しくできるのが一番ですが）
きつくてもやらなきゃダメ。お金もらってますからね！

でもダイエットって自分の為ですよね？
やったからってお金もらえる訳ではないので
私は自分って一番の強敵に勝てないんです。

↑と思っていました。

でも、運動で痩せる事はとっても良い事です。スタイルも良くなるし。
ある程度まで運動で痩せてあとは、キープできれば理想だと思います☆
今月は運動しない宣言してますが、来月は頑張ってみようかなって思っています。

無理のないストレッチや体操くらいなら日課に出来そうかな・・・？