今日も朝お水を1杯飲んで、体重測定をしました。

体重61.2kg
体脂肪率35.8%
一日の推測消費カロリー1263kal
体年齢42歳

さっそく、三日坊主の前兆か
やる気0でした。

とりあえず、朝は少しだけパン食べて、

昼はいつもたべてる
うまかっちゃん&ご飯(笑)

夜はサラダに刺身に鳥の胸肉

やる気0でも、メニューはいつもよりヘルシーになってました
旦那がいない時は自由に食べれちゃうから間食が多くなりがちなのですが、
今日は大丈夫でした(*^_^*)